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ともくろ☆ご飯

ともすけ&くろすけの元気ご飯です。
安くて簡単!おいしく!元気なご飯の記録。
素朴な家庭料理と節約おかずなど載せてます。
毎日元気にご飯を食べよう☆♪☆
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副菜に
JUGEMテーマ:今日の晩ご飯



いやーすっかりUPしなくなってしまったこのブログ。


それはなぜかというとぉ〜。


ともすけ隊長がダイエットに励んでいるため。


画像を載せるほどの献立を作っていないということ。





ここ最近は、主食より、






こー言った、副菜を野菜中心で食べておりますです。






昨年5月からダイエットし始め、炭水化物をぬいて

野菜中心にした、ともすけ隊長、

ぬわーんと、15Kgもやせましたぁ。パチパチ




食事だけでなく、運動もしっかりしてますが。

なので、そろそろ通常食にもどすか・・・。と。



また、少しづつ、なんでもない家庭料理UPできたらなぁ。と思っています。


| 料理 | 12:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
よいお年を
JUGEMテーマ:今日の晩ご飯



今年はまったく更新できなくて、反省。
来年はすこしづつ、UPしていこうと思ってます。


今年もあと数日となりました。
今年もたくさんの方々に、たくさんのお気持ちを頂いて
たのしいブログを過ごせたことに、ほんとに感謝です。
ありがとうございましたhappy02


寒さ厳しくなる年末年始ですが、
どうぞ体調など崩しませんように。
みなさまが、笑顔で過ごせますように。
良い年をお迎えください。
来年もどうぞよろしくhappy01


| 料理 | 22:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
京風うどん
JUGEMテーマ:今日の晩ご飯
JUGEMテーマ:簡単お手軽レ・シ・ピ♪



急に京風のおだしでうどんが食べたくなったので、お出汁をとって、
つるっと京風うどんに。
低カロリーな日もいいかな。と、めんどくささに乗って、
副菜も煮ただけ〜湯がいただけ〜(笑)



今日の献立
・京風うどん
・たけのこの煮物
・ブロッコリー
・おかかシラスご飯

| 料理 | 16:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
トマトスープパスタ
JUGEMテーマ:今日の晩ご飯





この日は一人ごはんだったので、トマト・スープパスタに。
大好きなシンプル・トマト・パスタです。
ホールドトマトに、ハムとコンソメ、塩コショウで味付けをします。
味の深みを出すために、ほんのちょっと「みりん」を加えると
こくが出ます、おいしかったぁ〜。


今日の献立
・トマト・スープ・パスタ
・グリーンサラダ
・コーンスープ
・青菜の炒め物



| 料理 | 16:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
野菜スティック
JUGEMテーマ:今日の晩ご飯
JUGEMテーマ:おうちごはん



鶏のスティックをおかずなので、副菜は野菜スティックにしました。
手作りの味噌マヨディップをつけて頂きます。
ちぃと辛みがほしいので、ラー油を混ぜてピリッと味に。

今日の献立
・鶏のスティック揚げ
・野菜スティック
・ぜんまいの煮物

| 料理 | 16:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
レバニラ
JUGEMテーマ:おうちごはん
JUGEMテーマ:今日の晩ご飯


ちょっと貧血気味なので、たまには「レバー」をたべねば・・・と。
副菜はカロリー抑えて・・・・抑えて・・・・。
こんなんでどうかな。


今日の献立
・レバニラ
・オニオンきゅうりサラダ
・カブの浅漬け
・水餃子
| 料理 | 12:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
ドーンとステーキ
JUGEMテーマ:今日の晩ご飯
JUGEMテーマ:おうちごはん


特売で和牛が安かったのでGET、どうしよう・・・とおもい、
結局、鉄板で焼くことに。
んーー!お肉!ってあじだ!うまい!!

今日の献立
・ドーンとステーキ
・切干大根煮物
・・オニオンきゅうりサラダ
| 料理 | 12:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
ネギとトマトのパスタ
JUGEMテーマ:おうちごはん
JUGEMテーマ:今日の晩ご飯


今日は一人だったので、冷蔵庫にあった、ネギとトマトで
ニンニクいっぱいいれて、即席パスタを作っちゃった。
ちょっとお醤油をたらして、和風味に。おいしかったなり。



今日の献立
・ネギとトマトのパスタ
・たけのこ煮物
・グリーンサラダ
・ポタージュ
| 料理 | 12:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
和風焼きそば
JUGEMテーマ:おうちごはん


いつもの焼きそばを、かつおだし顆粒を入れて、和風に。
時間がないときは、こんなもんで、どうでしょう。

今日の献立
・和風焼きそば
・グリーンサラダ
・揚げの煮物
| 料理 | 12:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
厚揚げの大根醤油ソースかけ
JUGEMテーマ:おうちごはん


厚揚げをさっと焼いて、万能ソース(大根・ネギ・お酒・お醤油・かつおだし少々)
をかけてさっぱりとサラダ風に。
ん!おいしいぃ。


今日の献立
・厚揚げの大根醤油ソースかけ
・水菜とトマトのサラダ
・チャーハン
・スナップ豆のしょうが和え
| 料理 | 12:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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